Рубрики Экспeрты сoстaвили списoк прoдуктoв питaния кoтoрыe лишaют нaс нeoбxoдимoй энeргиeй. Oн вдруг oбрушился кoфe, считaeтся oдним из сaмыx пoпулярныx энeргeтичeскиx нaпиткoв.
Пoдaвляющee бoльшинствo людeй в три чaсa в дeнь, есть стойкое ощущение сонливости, когда им действительно нужен заряд энергии, без что работа-это ужасно тяжело. Люди идут на чашку кофе, но немногие знают, что этот напиток в реальность отнимает у нас энергию, и не добавить к нему. Такой вывод был сделан диетолог из Австралии, пишет Magicforum.
«Мало того, что кофе-это сильное мочегонное, этот напиток также предотвращает впитывание жидкостей и истощает организм железа», — говорит известный эксперт в области здорового питания Бингли-Паллин Зои. — В результате после употребления кофе в долгосрочной перспективе вы потеряете необходимую энергию. На самом деле, кофе обеспечивает немедленный энергетический эффект, но он испаряется очень быстро, и через час вы чувствуете себя гораздо более уставшим, чем до употребления кофе».
В плане напитков, кофе и энергетики не хорошо для повышения вашего уровня энергии. Газированные напитки могут показаться лучшим выбором, но они заставляют организм трудиться над их лечения. Печени приходится приложить немало усилий для осуществления процессов метаболизма, она много работает, из-за чего возникает чувство усталости.
То же самое верно для продукты с высоким гликемическим индексом после потребления, который наблюдается резкое повышение уровня энергии, а затем внезапное падение. Мы говорим о еде с большим количеством соли и сахара, как фаст-фуд.
Но что нужно кушать для длительного заряд энергии? Специалисты рекомендуют употреблять фрукты, такие как яблоки и орехи.
Как сообщал «обозреватель», экс-команда специалистов известен как самый опасный напиток в мире.