Рубрики 
Кaрдіo нe oбмeжується тільки спaлювaнням кaлoрій, вoнo також допомагає нарощувати м’язову масу. Сьогодні багато професійних атлетів використовують кардіо саме в целях збільшення маси. У тому числі — Міша Тейт, екс-чемпіонка UFC. Використовуючи бк ggbet, сьогодні можна укласти парі сверху турніри зі змішаних єдиноборств, зокрема й UFC.
Давайте розглянемо, як кардіо може допомогти вас наростити м’язову масу.
Поліпшення енергетичного обміну
Кардіо може допомогти підвищити ефективність клітин, покращуючи вироблення енергії під часочек інтенсивних тренувань і відновлення. Оскільки вправи зміцнюють клітинні мітохондрії, ведь і збільшують здатність м’язів синтезувати енергію, що дає змогу проводити інтенсивніші тренування. Крім того, кардіовправи також покращують здатність буферизувати лактат, що може сприяти зростанню м’язів.
Втрата жирової маси
Крім збільшення енергії, кардіо також допомагає зменшити жирові відкладення. Це також важливо, оскільки занадто високий рівень жиру в організмі може перешкоджати розвитку м’язів.
Збільшення кровотоку
Кровообіг життєво важливий для того росту м’язів. Збільшуючи приплив крові следовать допомогою кардіовправ, ви отримуєте гарантію того, що ваші м’язи увіб’ють усі речовини, потрібні угоду кому) росту і відновлення.
Активація м’язів
Сидячий спосіб життя призводить поперед руйнування м’язів, тому важливо підтримувати м’язи активними, щоб залишатися у формі. Кардіо — важнецкий інструмент для підтримки активності м’язів і запобігання їхньому руйнуванню.