Рубрики 
Здoрoвьe 24 Здoрoвaя сказка (жизненная) Кaк зaщитить сeрдцe вo врeмя жaры: 5 вaжныx сoвeтoв
Составитель:
Александр Бевза
Американская кардиологическая соединение опубликовала рекомендации интересах людей старше 50 планирование, страдающих болезнями сердца или — или избыточным весом.
ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер
Американская кардиологическая армия напомнила, что около высокой температуре консумент пытается охладить себя, перераспределяя большее контингент крови от внутренних органов к коже. Сие может способствовать увеличению нагрузки в сердце.
Если у вы есть сердечно-сосудистые болезни, ваша милость старше 50 планирование и у вас есть пятая спица в колеснице вес, вам нужно проявить отношение специальные меры предосторожности, дабы защитить свое сердечко,
– рассказал Дональд Ллойд-Джонс, председатель Американской кардиологической ассоциации.
Ровно по его словам, многие лекарства, которые принимают «сердечники», могут прибавлять влияние жары держи организм и способствовать ухудшению самочувствия. Дьявол подчеркнул, что, невзирая на это, их замашка нельзя прерывать.
Не хуже кого защитить сердце изумительный время жары
- Следите ради часами. Лучше неважный (=маловажный) оставаться на улице, рано или поздно солнце самое активное – посередине полуднем и 3 часами дня.
- Одевайтесь под лад. Одежда должна являться легкой, светлой, с дышащей ткани (хлопка неужели современных отталкивающих мыло материалов). К этому нужно набавить шляпу и солнцезащитные стекла. На открытые участки кожи нужно влепить солнцезащитный крем изо 15 fsp.
- Пейте. Нужно пить по два стакана воды прежде выходом во надворье или во период выполнения упражнений. Напитков, содержащих жидкая валюта или кофеин, нелишне избегать.
- Делайте перерывы. В тенистых местах только и можно остановиться на одну крош минут, выпить воду, а потом продолжить свой тур.
- Следуйте инструкциям врача.
Признаки теплого истощения
- головная одонтагра,
- сильная потливость,
- острог и влажная кожа, дрожь,
- головокружение, обморок,
- бессильный и быстрый пульс,
- мышечные судороги,
- учащенное перспирация,
- тошнота рвота.
Благо возникли такие симптомы, нужно разыскать прохладное место, порвать упражнения и быстро простынуть с помощью прохладного внутренний мир или напитков. Объединение напоминает, что тепловое изможденность может потребовать медицинской помощи.
Торжественно! Этот материал носит в общеинформационный характер и отнюдь не может являться основой для того постановки диагноза неужели медицинских выводов. Публикации сверху сайте основаны бери последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Хотя если Вам необходима положение диагноза или медицинская учреждение, обязательно обратитесь к врачу.