Образовательный сайт

Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия 5 дeйствeнныx спoсoбoв рационализировать прoизвoдитeльнoсть

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Кaждый дeнь чeлoвeк стaлкивaeтся с бoльшим численностью задач. Приходится выделять, какой вопрос порешать первым. Рассказываем, подобно ((тому) как) оптимизировать время, чтоб все успеть

Расчлениться

Упражняйте однозадачность

Рано или поздно человек пытается сделать несколько дел в одно время, мозгу приходится перескакивать с одной задачи держи другую. В результате снижается крепкость, а внимание рассеивается. Мозгу нужно шанс, чтобы перестроиться, а целый процесс отнимает энергию и эра.

Выходит, многозадачность – недоброжелатель эффективности. По правилу однозадачности массы концентрируется над одним делом и круглым счетом может работать эффективнее. Вишь с чего можно почесать:

• Выберите одно поручение.
• Сконцентрируйтесь на работе: составьте чин, используйте метод «дробления». Разделите работу для части, устраивайте перерывы, соедините на одно лицо задачки.
• Если ваша сестра понимаете, что в списке куда много задач, и вам не справляетесь, невыгодный бойтесь отказаться с части обязанностей. Такая занятость может привести к выгоранию.

Повысьте концентрацию внимания

Одно освоение показало, что смертный концентрируется на работе приблизительно 6 минут, а затем отвлекается. Причиной может послужить уведомление на телефоне возможно ли уведомление, что получи почту пришло грамотка. У людей создается ошибочное зрение эффективной работы в режиме многозадачности – и для сообщения ответили, и рабочую задачу какое-так начали делать. Же, в конце концов, рачительность рассеивается, человек может чаще провиниться, забывать какие-в таком случае детали проекта.

Составьте ведомость дел

Привычка сидеть за рулем список дел повышает продуктивность. Речь идет без- только о планах держи день, можно (обо)значить цели на немножечко месяцев вперед.

• Сперва визуализируйте задачу, увидите достижение, который хотите выбить.
• Обдумать, что поможет вымучить цели.
• Составить словник.
• Следить за прогрессом. Замечайте, кое-что удалось сделать и идеже провалились. Это помогает разлагать свою работу и сказываться более эффективно в будущем.

Говоря об успехах и неудачах, вам научитесь адекватно таксировать свои силы, выработаете стратегию, которая поможет осилить сложности и сделать работу больше продуктивной.

Собирайтесь как один человек

Способ помогает понизить производительность в команде. Людям, работающим в одном отделе али над одним проектом, рекомендуется систематически встречаться (на расстоянии не грех устраивать совместные встречи онлайн).

В время собрания надлежит оценивать рабочий церемония в положительном ключе. Подавать идеи для решения проблем, сообщать по секрету мыслями и успехами, осуществлять мозговой штурм.

Двигайтесь

Проводилось постижение, в котором в течение шести месяцев наблюдали из-за работой сотрудников call-центра Первая совокупность работала без изменений, а оставшиеся установили столы, которые позволяли сниматься с рабочего места, без- отрываясь от процесса. Исследователи хотели поверить, изменится ли эффективность работы, если сотрудники будут проделывать дополнительные движения. В результате оперативность. Ant. неэффективность выросла на 42%.